Вам вдруг стало «всё равно», вы с трудом шевелитесь, а по окончании трудового дня чувствуете себя на 80 лет… Эмоциональное выгорание — это одно из …
Здоровье — это равновесие гормонов
Диабет, метаболический синдром и ожирение прочно связывают с низким уровнем тестостерона. Однако не столько пониженное количество гормона вызывает эти болезни, сколько наоборот. Именно перечисленные недуги …
Дышите глубже… ?
Не дышать невозможно, хотя временами так хочется задержать дыхание, ощутив удушающую вонь или увидев в солнечном луче клубы пыли. Но преодолеть безусловный рефлекс невозможно и …
Как побороть бессонницу. Практические советы
Около 20% человечества просыпается среди ночи, а потом пытается заснуть. Это провоцирует нервное напряжение, не говоря об усталости. Чтобы побыстрее вновь погрузиться в сон, выполните …
14 путей к похудению, когда вам за 40
Если вы переступили сорокалетний рубеж и следите за состоянием здоровья, то обратили внимание, что сбросить вес теперь сложнее, чем набрать. Связано это с тем, что …
Польза употребления рыбьего жира
У эскимосов очень низкое содержание холестерина в крови. У них редко встречаются атеросклероз, гипертония, инфаркт миокарда, — болезни вызываемые избытком холестерина. Исследования показали, что большое …
5 способов помочь себе есть поменьше
Ответ на вопрос «почему люди постоянно борются с лишним весом?», очень прост — они не придерживаются своей диеты. И если читаешь эту статью, значит, и …
Секреты и возможности хозяйственного мыла
Давно… Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы — и …
Кофе разрушает камни
Неожиданные результаты дало исследование 105 000 жителей Дании. Учёные обнаружили, что у тех, кто выпивает в день шесть и более чашек кофе в день, риск …
Кирпичики для нашего тела
Белок используется вашим организмом для строительства мышц и органов, доставки кислорода к клеткам и качественной работы иммунной системы. Человеку необходимо получать не меньше 10% калорий …